Dieta ta jest autorstwa francuskiego dr.Pierra Dukana i jest jedna z najpopularniejszych diet na swiecie.Zwana jest rowniez dieta proteinowa(protal) i jak sama nazwa wskazuje oparta jest glownie na proteinkach czyli bialkach.Sklada sie z 4 faz(uderzeniowej,naprzemiennej,utrwalajacej i stabilizacji),ktorej rygorystyczne przestrzaganie skutkuje duza utrata wagi.Dieta ta polega glownie na wpojeniu sobie do glowy nowych nawykow zywieniowych a nie poddawaniu sie na krotko dieta cud,ktore po ich zakonczeniu odplacaja nam sie efektem jo-jo.
Dieta Dukana polecana jest przede wszystkim ludziom otylym,ze znaczna jak i niewielka nadwaga.Choc wielu chwali sobie te diete nie powinna byc ona stosowana przez ludzi.ktorzy maja problemy z nerkami,watroba czy cukrzyca.
Szal na diete proteinowa w naszym kraju rozpoczal sie w chwili wydania przez Pierra Dukana ksiazki "Nie potrafie schudnac".
Książka ta kompleksowo, w przystępny sposób opisuje wszelkie zagadnienia związane z dietą białkową. Jest to prawdziwa skarbnica wiedzy, którą każda osoba rozpoczynająca swoją przygodę z dietą powinna przeczytać od deski do deski. Szczególnie, że cena tej pozycji nie jest wygórowana. Kosztuje w granicach 20 zł i jest to wydatek, który zwróci się z nawiązką w postaci utraty zbędnych kilogramów.
Zycze wszystkim powodzenia w walce z nadbagazem ;-)
Eliza
a Pani, pani Elizo stosowala te diete? Slyszalam, ze ta dieta nie jest zbyt zdrowa na dluzsza mete! Nie nudza sie tez te posilki bialkowe? Ile udalo sie Pani zrzucic i w jakim okresie?
OdpowiedzUsuńWnosze rowniez o utworzenie jakiegos osobnego artykulu poswieconego diecie podczas jej stosowania. Bedzie nam latwiej sie wesprzec nawzajem w momentach kryzysu! :)